21 sierpnia 2019

Gęstość naszych kości w ciągu życia się zmienia. Z wiekiem kości tracą swoją gęstość, stają się bardziej podatne na urazy.

Ostry ból, który pojawia się nagle, nawet podczas wykonywania codziennych czynności, ograniczone ruchy kręgosłupa, a później częste złamania kości – tego na pewno NIE CHCEMY! Na choroby cywilizacyjne jednak jest narażony każdy z nas.

Osteoporoza może być przyczyną niepełnosprawności, kalectwa, a nawet śmierci. Z początku przebiega ona całkowicie bezobjawowo i często jest diagnozowana dopiero w zaawansowanych stadiach.

Pacjenci najczęściej zgłaszają się, gdy dochodzi do złamania (szyjki kości udowej, stawów ręki, kręgów), lub mają częste bóle pleców, których nie są w stanie już znieść.

Co powoduje osteoporozę? Do czynników powstania tej choroby można zaliczyć:

  • nieprawidłową dietę (brak białka i wapnia)
  • niedobór witaminy D
  • picie alkoholu
  • palenie papierosów
  • przyjmowanie niektórych leków (np. środków nasennych, hormonów tarczycy)
  • małą aktywność fizyczną
  • choroby takie, jak: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, kamica nerkowa, nadczynność tarczycy

 

Czy można zapobiec wystąpieniu tej choroby?

  1. Warto zminimalizować lub całkowicie usunąć wyżej wymienione czynniki prowadzące do osteoporozy.
  2. Uzupełniać niedobory wapna, białka i witaminy D.

Witamina D znajduje się w jajkach, mleku i produktach mlecznych, olejach roślinnych, wątrobie i serach.

Białko możemy spożywać razem z kurczakiem, jajkami, wołowiną, rybami. W dużej ilości występuje ono również w soczewicy, ciecierzycy, grochu, pistacjach, kaszy gryczanej.

Dobrym źródłem wapnia są ryby, produkty roślinne (nasiona fasoli, natka pietruszki, szpinak, orzechy), produkty mleczne.

3. Zbadaj gęstość swoich kości – wykonaj densytometrię. Taki pomiar gęstości kości najbardziej jest wskazany dla osób, które w rodzinie mają przypadki występowania tej choroby, prowadzą niezdrowy tryb życia, nie uprawiają żadnego sportu, lub źle się odżywiają.

Umów się na badanie w Urovita
tel. 32 111 42 00

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej, przyjdź na wizytę do naszego specjalisty.

Rejestracja w Centrum Medycznym Beskidzka pod nr 32 241 81 88.